Общие рекомендации

1. Несколько раз в сутки необходимо обязательно выполнять упражнения для растяжки позвоночника: висение на перекладине и др.

1.5. Не допускать охлаждения тела изнутри:  не употреблять любых холодных продуктов: вода, молоко, и др.. При возможности стараться подогревать продукты(кефир и др. - до комнатной T) перед употреблением. Мороженое можно употреблять только в подогретом виде! :-)

2. Необходимо стараться сохранять жизненную энергию: 

Необходимо избегать охлаждения тела снаружи - особенно нижней части тела - от поясницы и ниже. Сильный приток крови в нижнюю часть тела приводит к безполезным потерям энергии (для сохранения  хорошего физического состояния необходимо держать ноги в тепле).

3.Необходимо уменьшить потребление моносахаридов(сахар, мёд, сладости), уменьшать потребление алкоголя.

Необходимо избегать злобных мыслей, с любовью относиться ко всем живым существам.

Необходимо увеличивать жизненную энергию. Это возможно при практике йоги, цигуна.

Девять (9) правил жизни

ЗАПОВЕДИ И ИСКУССТВА ШАОЛИНЬСЫ

Цигун в России

Таинственный Цигун

Связь

Сделано в СССР
ПРА Веда © 2005
http://praveda.narod.ru